湿気がでてきた気がする【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月28日（月）

湿気がでてきた気がする
< 5/27 　｜　5/29 >
【朝ごはん】
お弁当の残り（ミートボール、たまごやきなど）
カルピス
ベーグル
コーヒー（+ブライト）

【昼ごはん】
ご飯
カボチャの煮物
ほうじ茶

【間食】
カルピス
ウエハースチョコ
コーヒー（+ブライト、パルスイート）
ウエハースチョコ
ほうじ茶

【晩ごはん】
ご飯
まいたけのかきたま汁（+ねぎ）
回鍋肉（キャベツ、ピーマン、にんじん、もやし、豚肉）
カレイの煮物
コーンスロー
白ワイン
ほうじ茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1392kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
玉子焼き（0.2人前） 39.5 kcal
丸大食品 ミートボール　トマトソース（0.3人前） 33.9 kcal
カルピス カルピス 完熟マンゴー（1人前） 44 kcal
7時
ベーグル＆ベーグル ベーグル　メープルウォルナッツ（1人前） 262 kcal
コーヒー（0.8人前） 5.1 kcal
ネスレ ブライト（0.5人前） 8.5 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
カボチャの煮物（1人前） 116 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
田中食品 さけふりかけ（1人前） 44.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（0.5人前） 8.5 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
トップバリュー チョコウエハース（0.5人前） 38 kcal
18時
トップバリュー チョコウエハース（1人前） 76 kcal
ほうじ茶（1.5人前） --- kcal
20時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
まいたけの（1人前） 34.6 kcal
回鍋肉（0.5人前） 165 kcal
カレイの（1人前） 81.9 kcal
コーンスロー（0.5人前） 128 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
  1392 kcal
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