日曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月03日（日）

日曜日
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梅雨入り前の晴れの貴重な日曜日。


[朝御飯]
冷しゃぶ定食。(^-^)v


[昼御飯]
ハンバーグカレー。(^^)


[晩御飯]
味噌チャーシュー麺。(^-^)v

【記録グラフ】
起床時刻
0.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
16491歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4282kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
サントリー カールスバーグ [ボトル] 330ml（2人前） 277 kcal
5時
冷しゃぶサラダ（1人前） 497 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
12時
すき屋 ハンバーグカレー 並盛（1人前） 884 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（5人前） 785 kcal
17時
セブンイレブン 「すみれ」監修　味噌ラーメン（1人前） 624 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（4人前） 1063 kcal
  4282 kcal
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