月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月04日（月）

月曜日
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晴れ。


[朝御飯]
ざるうどん。(^^)


[昼御飯]
お弁当。(^^)


[晩御飯]
冷麺と餃子。(^_^)v

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
20507歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2532kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ざるうどん(大根おろし添え)（1人前） 445 kcal
12時
ルミエール 幕の内弁当（1人前） 750 kcal
18時
ほっかほっか亭 冷やし中華（1人前） 484 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（3人前） 471 kcal
  2532 kcal
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