土曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月02日（土）

土曜日
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例のお仕事。


[朝御飯]
なか卯で納豆定食。(^-^)v


[昼御飯]
ビフテキだ。(^-^)v


[晩御飯]
肉味噌そばと餃子。もちろんビール。(^-^)v

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
22208歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2010kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
コーヒー（3人前） --- kcal
5時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
13時
サーロインステーキ（1人前） 523 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
16時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 300ml（4人前） 564 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
  2010 kcal
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