no title【itomaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月05日（火）

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【記録グラフ】
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		筋トレ
30分
筋トレ（分） のグラフ
 		体脂肪率
32.3%
体脂肪率（%） のグラフ
踏み台昇降
60分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		腹囲
100cm
腹囲（cm） のグラフ
 		太もも
55cm
太もも（cm） のグラフ
食事の記録
1811kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
89.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
Ｓ＆Ｂ 発芽玄米ごはん（1人前） 255 kcal
バロー やさいふりかけ（1人前） 12.8 kcal
永谷園 値段は高いが塩分20％カット減塩で野菜がタップリ（1人前） 52 kcal
リケン ふえるわかめちゃん（1人前） 6.9 kcal
リケン ふえるわかめちゃん（1人前） 6.9 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
MEGMILK ナチュレ恵（1人前） 63 kcal
12時
カレーうどん（1人前） 311 kcal
リンゴ（1人前） 75.6 kcal
13時
ミニストップ ザッハトルテ　ビターチョコレートケーキ（1人前） 359 kcal
15時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
18時
はごろもフーズ ポポロスパ（1人前） 358 kcal
明治 なすとモッツァレラのボロネーゼ（1人前） 180 kcal
  1811 kcal
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