☆疲れが取れにくい、、、☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月05日（火）

☆疲れが取れにくい、、、☆
< ☆昭和の香り、銀座... 　｜　☆Transit ... >
今日は一日会議で接客がない日。
なのでDRI-FITのシャツを着てきました。

汗をかいてもすぐ乾いて快適☆

毎日、こんな格好で仕事ができたらいいのになぁ。。。
明日は着替えを持参します。

えっ？明日は雨？


電車通勤なのか、、、



ところで、腹筋コンテストが始まって久しい（？）ですが、
今回も腹筋とシェイプのダブルエントリーしました。
やっぱり意識しないとウエストが太くなっていて、、、
前回、わずかながらシェイプしたときどんな方法で落としたか
おさらいしてみました。

タオルを使った運動。。。そうだ、これをしたんだ。
とやっとこさ思いだし、再開してみることにしました。

今回は是非、シェイプアップしたいところです。
なおかつ、増え続ける体重･体脂肪にＳＴＯＰ増量化！
したいと思います。

自転車は一応、有酸素運動なので長い時間続ければ体脂肪が減るはずなんですが、、、
毎週でも走行会に参加したいところですが、最近、疲れが取れにくくて（涙）

今朝も『朝が来るの早くない？』と言う感じでした。
今週末は娘の大学のオープンキャンパスとしずかの育成教室があり
走行会には参加できないので、自主トレかな。。

大学のオープンキャンパスでは、娘の授業が公開授業に
なるので参観日気分で行って来たいと思います。



体重がえらいこっちゃ(@_@)
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
ウォーキング
4km
ウォーキング（km） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		自転車
23.3km
自転車（km） のグラフ
体重
54.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ゆっぴぃ 2012/06/05 20:55 
やっぱりドライフィットってすぐ乾いていいんですね～。
さらさらですか？？
オープンキャンパス楽しそうですね(≧∀≦)
 audrey 2012/06/07 16:34 
綿100%愛用の私にはすごく画期的でした。

オープンキャンパス、来る？
楽しいよ～☆
ボンド８８ 2012/06/05 21:44 
私は疲れの重ね着状態です。
取れるまでに次の疲れがきてそれがどんどん重なっていきます^_^;)

昨日のビアホールの名前おっしゃられるとおり「ライオン」です、思い出しました♪
教えていただきありがとうございます。機会があればもう１度行ってみたいものです。
 audrey 2012/06/07 16:36 
疲れてそうですね、、、
一度、リセットした方がいいですよ。疲れをためると
ろくなことがないから。。。

おぅ、やっぱり『ライオン』でしたか。
私はたぶん行ったことがないです。
あるかもしれませんがかなり昔でまだ、ビールが嫌いだった頃だと
思うので記憶がありません。

今は是非、行ってみたいです。
こちらに来る時は声をかけてくださいね☆
三輪昌志 2012/06/06 13:31 
確かに回復力は落ちたね～～(;_;)。
仕方ないのかな？

回復力つけてきたら…auderyさんは毎週、走行会に行ってるね、おそらく＾＾。
 audrey 2012/06/07 16:37 
ですね、、回復力にはやっぱり年齢が出ますよね。

毎週走行会はまだ、無理そうだけど、少しずつ頻繁に行きたいと
思います。
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