暑い【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月07日（木）

暑い
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最近夏みたいに暑い、夏が思いやられる。
今日は、暑いからか仕事が結構ある良いことだ。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
4047歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1614kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1327kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.45kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ＩＴＯＥＮ 一日分の野菜（1人前） 77 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
11時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
16時
玄米（1人前） 231 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
魚肉ハム（1人前） 23.7 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
弁釜 煮しめ（1人前） 50 kcal
ネーブルオレンジ（1人前） 59.8 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
  1327 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城ちゃん 2012/06/07 20:29 
6月ですから暦の上でも夏と言っていいんじゃないですかね。（＾＾）
三輪昌志 2012/06/07 21:55 
夏の香りがしてきましたね～～＾＾。
嫌ですね～～、夏は嫌いです　笑笑笑笑笑～☆。
 無財の七施 2012/06/08 01:32 
暑いですね。
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