2012年 06 月 12 日 (火）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月12日（火）

2012年 06 月 12 日 (火）
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【今日やった運動】
岩盤ヨガ
【運動した時間】
1時間
【新たな発見】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】
2時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
5時間
【今日の睡眠状態】
【朝ごはん】
食パン・コーヒー・サラダ
【昼ごはん】
お弁当（煮物・スパゲティ・ウインナ＾・かつ）
【間食】
コーヒー・ぐみ
【晩ごはん】
鶏肉と野菜の煮物・ビール（2）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
6899歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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