娘の反応ショック【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月12日（火）

娘の反応ショック
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【朝ごはん】
食パン、ヨーグルト、麻婆豆腐丼 １８：１５
【昼ごはん】
きつねうどん大 （平八亭） １２：３０
【間食】

【晩ごはん】
ビール、スペアリブ、えびすりみコロッケ（クロングソイ）１９：３０
【夜食】
ビール、炒飯、マンゴー(トンクルアン） ２０：４５
【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
10分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
40回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8227歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
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