娘病気セカンドオピニオン【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月11日（月）

娘病気セカンドオピニオン
< 久しぶりの家族夕食 　｜　娘の反応ショック >
【朝ごはん】
食パン、ヨーグルト、牛乳 ７：３０
【昼ごはん】
ペペロンチーノパスタ、オムレツ、サラミ、サラダ、生ハムメロン、コーヒー （オペラ）１３：３０
【間食】

【晩ごはん】
麻婆豆腐丼 ２１：３０
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
80回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
4.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10733歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
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