日差しが強烈!!【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月14日（木）

日差しが強烈!!
< 気温低めの朝　☆ 　｜　危なかった・・・ >
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　日陰を探してジョギングしました。
【今日の感想】
午後　仕事。
　午前中に泳いでから仕事と思っていたら・・・
　1:30から1:00開始になりプールは断念（残）

【記録グラフ】
食事の記録
1478kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
にんじんジュース（1人前） 136 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
ウインナー（1人前） 128 kcal
きゃべつ（1人前） 27.5 kcal
11時
ごはん（1人前） 168 kcal
なす味噌炒め（1人前） 226 kcal
大根即席浸け（1人前） 7.2 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
鮭焼き（1人前） 96.6 kcal
だいこんなます（1人前） 16 kcal
ローストビーフ（1人前） 148 kcal
玉ねぎ（1人前） 27.5 kcal
かぼちゃ（1人前） 36.4 kcal
  1478 kcal
食事レポートを見る
コメント
ムッキー 2012/06/15 12:33 
こんにちは。
こちらも今日（１５日）までのようですが、暑い、暑い。
エアコンは、修理不能で買い替えになりました。
１９日に取り付け工事が来るのでそれまで我慢、ガマンです。
 ﾏｰﾘｰ 2012/06/15 18:25 
・・・新品エアコンは便利機能がいろいろあるんでしょうね　☆

我が家は扇風機・エアコンの出動はまだですが・・・
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