気温低めの朝　☆【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月13日（水）

気温低めの朝　☆
< 梅雨らしい朝。 　｜　日差しが強烈!! >
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　低温でジョギング後の汗だくがなし　☆
　午前　仕事。　　
【今日の感想】
・・・仕事先でのおしゃべりから。

　以前話題になってた野菜好きの幼稚園生は
　もうすぐパパになられるとか!!（驚）
【記録グラフ】
食事の記録
1480kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
にんじんジュース（1人前） 136 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
トマト卵炒め（1人前） 112 kcal
ほうれん草（1人前） 16.3 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
手羽元酢煮（1人前） 120 kcal
たこのから揚げ（1人前） 105 kcal
チンゲン菜煮（1人前） 46.7 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
なす味噌炒め（1人前） 226 kcal
鯵焼き（1人前） 84.7 kcal
だいこんなます（1人前） 15.7 kcal
  1480 kcal
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コメント
ドルフィン２ 2012/06/13 22:17 
･････低温が続いて困りますよね!!（辛）。
本当に今日のこちらは驚くほど寒い1日でした･････････《《寒》》。
 ﾏｰﾘｰ 2012/06/14 10:35 
・・・お天気情報でも低温ニュース・・・
こちらは今日、青空で日差しをよけながらジョギングしました!
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