雨・・・台風。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月19日（火）

雨・・・台風。
< 晴れています。 　｜　風が冷たい・・・ >
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　90分
【新たな発見】
　テニスは台風のせいか5人でした。
　体の近くのボレー、ストロークの回り込み練習。
【今日の感想】
体の近くに来たボレーは足の運びがポイント!!
　足が自然に動くように・・・

【記録グラフ】
食事の記録
1552kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
にんじんジュース（1人前） 136 kcal
きゃべつ卵（1人前） 106 kcal
もづく（1人前） 29 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
カレースープ（1人前） 239 kcal
サラダ（1人前） 27.3 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
21時
鯵フライ（1人前） 155 kcal
サラダ（1人前） 27.3 kcal
肉じゃが（1人前） 215 kcal
  1552 kcal
食事レポートを見る
コメント
ムッキー 2012/06/19 20:51 
台風こちらは、夜中２～３時頃に最接近らしいです。
移動中で台風の被害状況が分かりませんが、
マーリーさんの所は、大丈夫でしたでしょうか。
 ﾏｰﾘｰ 2012/06/19 21:44 
・・・熟睡中に台風通過して
明日は台風一過の晴れになると良いですが・・・

こちらは大丈夫でした　☆
ドルフィン２ 2012/06/19 22:58 
台風の被害が無くて一安心しました!!。

･････すぐ「台風5号」も接近しているみたいなので心配ですね･･････。
 ﾏｰﾘｰ 2012/06/20 09:49 
・・・被害がなく何よりでした。

・・・「台風5号」がすぐ後に!!
今年は台風多いのでしょうか？？
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