no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月23日(土)

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【記録グラフ】
体脂肪率(夜)
12.1%
体脂肪率(夜)(%) のグラフ
体脂肪率(朝)
15%
体脂肪率(朝)(%) のグラフ
夜の体重
67.3kg
夜の体重(kg) のグラフ
食事の記録
2060kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
67kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
9時
カレー(0.5人前) 452 kcal
セブンイレブン 特濃練乳(1人前) 367 kcal
コカ・コーラ ココア(1人前) 89.3 kcal
ブルボン  アルフォート(3人前) 165 kcal
19時
佐藤食品工業 ごはん(2人前) 536 kcal
セブンプレミアム 納豆(1人前) 100 kcal
めかぶ(1人前) 5.5 kcal
20時
ブルボン アルフォート(1人前) 345 kcal
  2060 kcal
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