no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月26日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
11.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
14.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		夜の体重
65.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2579kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
日清 お好み焼き（1人前） 386 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
かんてんぱぱ 牛乳寒天（1人前） 91 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
12時
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
17時
敷島製パン 十勝バタースティック [袋] 1本（3人前） 396 kcal
日本コカコーラ リアルゴールド（1人前） 106 kcal
22時
日清 お好み焼き（1人前） 386 kcal
パイナップル（缶詰）（5人前） 168 kcal
マックスバリュー ヨーグルト（1人前） 60 kcal
ダノンジャパン ダノンビオ（1人前） 70 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア チョコ（1人前） 190 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  2579 kcal
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