no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月27日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
15.1%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
11.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
66.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
3227kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
かんてんぱぱ 牛乳寒天（1人前） 91 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
日清 お好み焼き（1人前） 386 kcal
10時
やきそばパン（1人前） 423 kcal
セブンイレブン 納豆巻き（1人前） 190 kcal
グリコ乳業 マイルドカフェオーレ [パック] 300ml（1人前） 143 kcal
12時
山崎製パン モッチ　チョコデニッシュ（1人前） 373 kcal
14時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
19時
サントリー カフェオレ（1人前） 83.6 kcal
マクドナルド ビッグマック（1人前） 547 kcal
マクドナルド マックフライポテト L（1人前） 529 kcal
マクドナルド コカ・コーラ L（1人前） 181 kcal
22時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ダノンジャパン ダノンビオ（1人前） 70 kcal
  3227 kcal
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