no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月28日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
11.8%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
14.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		夜の体重
66.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
ジョギング
49分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2459kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
セブンプレミアム 納豆（1人前） 100 kcal
かんてんぱぱ 牛乳寒天（1人前） 91 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
10時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
山崎 ラスク（1人前） 205 kcal
16時
男前豆腐店 蒸しパン（1.5人前） 434 kcal
コカ・コーラ ミニッツメイド　リモ・ナーダ 280g（1人前） 118 kcal
18時
サントリー カフェオレ（1人前） 83.6 kcal
21時
うどん（1人前） 428 kcal
プリマハム からあげ（3人前） 309 kcal
  2459 kcal
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