花金【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月29日（金）

花金
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花金 画像1 花金 画像2
夏の賞与。


[朝御飯]
すき家で納豆定食。(^-^)v


[晩御飯]
辛口味噌チャンポンと餃子。(^^)

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
19803歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2450kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
コーヒー（2人前） --- kcal
5時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 500 kcal
18時
セブンイレブン 「すみれ」監修　味噌ラーメン（1人前） 624 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（2人前） 314 kcal
  2450 kcal
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