身体が多少充実してきた【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月29日（金）

身体が多少充実してきた
< 落ち着いてきた 　｜　ゆっくりできた >
【朝ごはん】
カツ丼、ヨーグルト ６：３０
【昼ごはん】
冷やしタヌキうどん（キヤタニG）１２：００
【間食】

【晩ごはん】
パッカパーオ、パスタ（All Star）２１：３０
【夜食】
ヨーグルト ２２：００
【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
12525歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
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