☆また徹夜?☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月03日(火)

☆また徹夜?☆

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朝は自転車通勤できましたが、午後からしっかり雨ですね、、、

昨日から意を決してダイエットしよう!と心に誓ったaudreyです。
夕方、どうしてもお腹が空いてしまい、食前に色々食べてしまうのですが
昨日は電車で帰ったこともあり、家に帰る前に買い物。
0キロカロリーのゼリードリンクを購入。
そして水分の多いスイカを購入。
(実はスイカが大好き☆)
家に帰ってまず、それを摂りました。

もしかして、スイカは糖分多い?

それから夕食のメニューは焼肉&野菜炒めと考えていたので
まずキャベツを切りつつ、キャベツをつまみ食い(笑)

キャベツならいいよねぇ、、、とばかりバクバク(汗)

そこでやっとお腹が落ち着き、焼肉に取り掛かる。


ごはんの支度ができて娘の帰りを待っていましたが、
8時を過ぎてしまった。食事が遅いとよくないので
ちょっとお先に、、、と思っていたら帰ってきた(笑)

大量の野菜と冷奴を食べたので(お肉も食べましたが、、、)
かなりお腹一杯(汗)
腹八分目、、、なかなかできないなぁ。。。


しばらく意識して食事を摂ることにします。


ところで娘はまたしても徹夜です!
最近、多いんだよね。
半分寝ながら学校に行きました、、、

腎臓に爆弾を抱えているのにいつ爆発するか?と
私ははらはらドキドキです、、、

爆発する前に病院に行けるといいんですが、、、


【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
ウォーキング
5.3km
ウォーキング(km) のグラフ
自転車
10.8km
自転車(km) のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
22.4%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
54.2kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
コミュ 2012/07/03 20:04
朝の天気が嘘のように雨降っちゃいましたね。
梅雨開ければ沢山自転車乗れそうですね。
 audrey 2012/07/04 16:58
残念ながら自転車置いて帰りました、、、
早く梅雨があけるといいですね☆
杏宏ママ 2012/07/03 20:18
僕は明日は飲み会なので
明後日から、ダイエット再開します~~~~♪
 audrey 2012/07/04 16:59
『明日からダイエット』が口癖の私、、、どうなるか(汗)
三輪昌志 2012/07/03 20:32
お、ダイエット仲間発見~ナカマ♪((o(*^∇^)X(^∇^*)o)) ナカマ♪。
何でもありでさ…糖質制限も良いとこ取りで、うん^^。
⇒ナカマ♪((o(*^∇^)X(^∇^*)o)) ナカマ♪
でも…腎臓の数値が悪かったっけ?
それなら糖質制限ダイエットはお薦めできないのですが。

それぞれに合ったやり方で、うん^^、がんばんべ~~^^。
 audrey 2012/07/04 16:59
順調に落としてますね。
私もがんばろう!

腎臓は娘
肝臓は私
足はしずか、、、欠陥だらけの家族(爆)
やぎひげ 2012/07/03 22:48
なかなかセーブが出来ないですねぇ(泣)。
特に、わちきは、夜の白米がガマン出来ない(泣)。
娘さん、心配だねぇ。薬で治療しているのですか?
 audrey 2012/07/04 17:01
欲求が理性を上回るんですよ、、、(涙)
ごはんはなくても大丈夫なんだけどパン食べちゃう(爆)


娘はまず大学病院に診察に行かないといけなくて、、、
多分、生体検査になるんです。
ゆっぴぃ 2012/07/04 11:15
腹八分目なんて絶対無理なんですけどー!!
最近食欲出ちゃって思うようにいきません。。
いっそこの世から私の好きなもの抹消してほし~~~(笑)
 audrey 2012/07/04 17:02
腹八分目、、、できたら太ってないよね(笑)
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