あらら、やってしまいましたか。
ストレッチ体操してお大事にー。

うん
やってもうた～（泣）
今日、いつもの指圧マッサージの先生の所へ行きます～（＾＾；

題名を見て、頭の血管がぴきっ！！かと思ったわぁ～
腰・・・大丈夫ですか？
１週間くらいは、つらいかも・・・^^;

あっははは～
頭の血管ぴきっだったら～入院してるよ（笑）
大分楽になってきたけど、いつもの先生の所に診てもらいに行くよ～（＾＾。

大変だ〜、、、大丈夫ですか？
私も腰は弱いので苦しみわかります。大事にしてください。

ありがとうございます～。
１０年振りにやっちゃいました～（泣）

うわ～～これ痛いんですよね(ﾟ-ﾟ;)
友達がしょっちゅうなるんです！！
お大事に～(T_T)/~~~

うん
ｻﾝｷｭ(*￣ﾟ￣)/･･･････♪ 
ストレッチで大分楽になったよ～。

日ごろの行いだな！！

わっははは～
言うと思ったよ～（笑）

お大事に～✩　ゴッドハンドなら安心？＾＾

ヽ(*´□｀*)ッ ありがとう!! 
ゴットハンドなら～治してくれると信じてる～（＾＾。

「ぴきっ！」って　そこまでひどい腰痛は　まだ無いですねえ。
お大事にして下さい。

あざーす～（＾＾。
久しぶりですわ～（泣）
完全に運動不足ですね。これからは、毎日ラジオ体操します。

やっちゃいましたかぁ？
無理は禁物ですぞ～～＾＾。
あれ…？
変な腰の運動をしてました？？…ｱﾔｼｲ(^^)。

あっははは～
変な腰の運動はしてないぞ～（笑）
冬物を整理して大きめの段ボール箱を持ちあげたら・・・「ぴきっ！」や～（泣）

わっちゃぁ～～
ここでもわっちゃ～～だね･･
早く治療しないとワシみたいにヘルニアになるぞぉ～！

あざ～す（＾＾。
兄さんヘルニアですか～（＾＾；
早速、治療しに行ってきます～。

ありゃま！！（笑）

段ボール箱を持ち上げただけで？(^m^ )クスッ 
それじゃー、私をお姫様だっこは出来ないな～♪（爆）

お大事に！！

追伸
冷して安静が一番だよ！！

あっはははは～
お姫様抱っこしたら～再起不能になりますわ～（笑）
うん　ありがとう～
冷感シップで、大分落ち着いてきたよ～（＾＾。


 


   

ありゃー　ぎっくり腰ですかー　　

私もぎっくり腰になったことあります。　そこから椎間板ヘルニアを発症しました。
無理は禁物ですよ。　ぎっくり腰になったときって、ほんとに動けないものなんですねー
お大事にしてくださいねー

ありがとうございます。
２０・３０・４０歳代に１回つづで今回で４回目です。
今回は１時間位動けなかったですか、大分痛みは引いてきました。
今日行きつけの整体師さんの所に行って治療して貰います。

ギックリ腰ですか。
痛いですね〜
お大事に。

うん
本当に「ぴきっ！」と音がした気がしたよ～（笑）
ご心配ありがとうね～（＾＾。

みどりは
金曜日に
頸のMRI
だよ～。
だから
箸より
重いもの
持てないの～。

どこが　みどりん風？

あっははは～

アア 



腰が………。




くるぴぃ～ (>_<) 



は、みどりん～のパクリ～（笑）

ＭＲＩ～結果が良いといい～にゃや～。

いたそうですね…
お大事にしてください

ありがとう～（＾＾。
先ほど、鍼治療と指圧＆整体～１時間３０分やってきました～。

ぎっくりですか～、お大事に
ゆっくりと動き始めないとヤバい年頃でしょうか

うん
ありがとう～
完全に歳だね～（－－；

腰は痛いです。
私も腹筋をこれだけやるようになるまでは、しょっちゅうやってましたが最近はおかげでやらなくなりました。
毎日腹筋１００回、背筋１０回やれば腰は丈夫になりますよ♪
ただし今の腰痛が完治してから。

あっははは～
治ったら、はじめようかな～（笑）

私も今は腹筋100に背筋50をもう五年位してるから・・腰はぜんぜん平気ー♪
でも肩こりはシドイんだわぁー（；；）ｗ

早く治るといいですね♪お大事にね☆

って書いてから動画を見た・・私これも毎朝２０回してますわ・・・ははは・・
あと腕立て５０回・・は意味ないかぁー（爆）

あっははは～
恒例の、きこたん～パン一朝の腹筋やな～（笑）
心配ありがとね～♪
鍼と指圧で大分良くなったよ～。

快方に向かってよかったです。
「ピキッ」は突然くるから怖いですよねえ。

うん
おかげ様で、かなり良くなったよ～♪
tomyさんも気をつけや～（＾＾。