真夏日!!【マーリーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月09日(月)

真夏日!!

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【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
 30分
【新たな発見】
 1日仕事・・・お弁当もち。
 朝から日差しが強烈!!
 日傘が必需品です・・・出勤途中、日傘の男性を見ました。
【今日の感想】
  お弁当に入れたフルーツトマト・・・冷えてなくても美味しい ☆
 

【記録グラフ】
食事の記録
1222kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
フランスパン(1人前) 183 kcal
にんじんジュース(1人前) 136 kcal
コーヒー(1人前) 49.7 kcal
味噌汁(1人前) 49.1 kcal
きゃべつ卵ココット(1人前) 110 kcal
小松菜和え物(1人前) 7 kcal
12時
ひじきサラダ(1人前) 35 kcal
18時
ごはん(1人前) 168 kcal
ゴーヤのカレー炒め(1人前) 172 kcal
トマト(1人前) 9.5 kcal
19時
ごはん 100g(1人前) 168 kcal
いさき焼き(1人前) 97.8 kcal
だいこん膾(1人前) 36.3 kcal
  1222 kcal
食事レポートを見る
コメント
ムッキー 2012/07/10 13:03
こちらもすっごく暑いですよ。
お日様ガンガン、洗濯ものがあっという間に?乾きそうです。
久しぶりに帰って来て洗濯物の山なんで・・・
 マーリー 2012/07/10 14:06
・・・お疲れ様でした!!

梅雨明けは未だでしたが、暑さはもう夏ですね。
電車での出張・・・いろいろ発見ありましたか?
ムッキー 2012/07/10 14:24
新発見はありませんが、
乗ってる電車が、2度止まりました。
最初は、停電事故?予定が一時間遅くなってしまいました。
二度目は、踏み切りでの子供のイタズラ。15分ほどで動きました。
色々ありますね。
 マーリー 2012/07/10 17:09
・・・停電の1時間遅れは長いですね。

・・・子供のイタヅラって置石??
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