月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月09日（月）

月曜日
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いい天気です。
洗濯をしました。


[朝御飯]
すき家で朝御飯。(^^)


[昼御飯]
お弁当。(^-^)v


[晩御飯]
焼きうどんと餃子。(^^)

【記録グラフ】
万歩計
13164歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2646kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
コーヒー（2人前） --- kcal
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
12時
ルミエール 幕の内弁当（1人前） 750 kcal
18時
焼きうどん（1人前） 570 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（2人前） 314 kcal
  2646 kcal
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