火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月10日（火）

火曜日
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蒸し暑さが戻ってきました。


[朝御飯]
納豆定食。(^^)


[昼御飯]
お弁当。(^^)

【記録グラフ】
万歩計
18923歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
3804kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
不二家 ネクターピーチ [カン] 250g（1人前） 113 kcal
5時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
12時
ルミエール 幕の内弁当（1人前） 750 kcal
18時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（5人前） 1175 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
19時
やよい軒 焼肉（1人前） 755 kcal
  3804 kcal
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