なんだかんだ言って食べとる【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月10日（火）

なんだかんだ言って食べとる
< 風邪だな 　｜　7/11 >
【朝ごはん】
フルーツグラノーラ
パンナコッタ

【昼ごはん】
ドリア
ほうじ茶

【間食】
カフェオレ
おにぎり
カステラ
牛乳
たいやき

【晩ごはん】
赤味噌汁（なす、豆腐、わかめ）
揚げ餃子（+レタス、ミニトマト）
シュウマイ
ほうじ茶

【夜食】

【今日の感想】
夕飯食べてから気持ち悪くなってお腹下した。
熱もなかなか微熱から下がらないなー。
【記録グラフ】
基礎体温
36.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1970kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
牛乳（0.5人前） 69 kcal
マリトピア パンナコッタ（0.5人前） 90 kcal
kellogg's フルーツグラノーラ（1人前） 177 kcal
13時
にんじん（0.3人前） 11.1 kcal
たまねぎ（0.2人前） 14.4 kcal
鶏肉（0.3人前） 90 kcal
植物油（0.1人前） 12 kcal
じゃがいも（0.2人前） 20.5 kcal
トップバリュー ミックスチーズ（1人前） 30.6 kcal
雪印 モッツァレラ（0.5人前） 93.5 kcal
パルメザンチーズ（1人前） 28.5 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
牛乳（0.1人前） 13.8 kcal
S&amp;B 濃いシチュー（0.8人前） 82.4 kcal
ご飯（0.4人前） 60.5 kcal
14時
生クリーム（0.2人前） 164 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
カステラ（1人前） 160 kcal
おにぎり（0.6人前） 91.6 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
19時
セブンイレブン たいやき（0.8人前） 166 kcal
20時
赤だし（1人前） 77.2 kcal
揚げ餃子（0.5人前） 151 kcal
蒸し焼売（1人前） 208 kcal
ほうじ茶（2人前） --- kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
  1970 kcal
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