おやつ制限令～発令ですね～（＾＾；

今日は急にグラフが跳ね上がって　ちょっと反省。
おやつ　徐々に減らして今月も目標達成したいです。

本当だー、体重が急上昇ですね(笑)
ボイラー室で汗かいてちょっと体重減りませんかねー(>_<)

暑過ぎて熱中症になるかも～
昼間のボイラー室は５０℃近くまで上昇　
そこで２０分ほど缶内の湯を１・５トンほど捨てて　
新鮮な水を入れてやる作業をするのも大変。
濡れタオル頭に巻いてやってます。　

体重急上昇･･･
でも、ワシより20キロも少ない･･･（＠＠；
そういえば、60キロ台に乗ったこと無いなぁ･･･
中坊のとき以来･･ｲｶﾝﾅｧ~~（>_<；

私は身長１６５ｃｍなので　６０ｋｇ以下が理想とか。
それに　天井裏に昇って配管の修理したりするのに
重いと天井ごと落下したりして。(笑)

あっほんと、跳ね上がってますね。
三食だけで抑えておけばいいものを、
ついつい食べてしまうんですよね。
私の場合は、甘いものでなくおせんべい、おかきなんですよ。
一袋明けたら全部食べてしまいます。塩分も気になりますしねぇ～。

はい　毎月前半は好きなだけおやつ食べて
後半に調整していきます。
今日から徐々に減らしていきますよ。
私も今　せんべい２枚食べました　徐々にね。