勤務中【ダックスＲＯＮさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月14日（土）

勤務中
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ぼちぼち　おやつ減らして調整していかないと。
月末目標の６０ｋｇ以下を目指して。

21：50
ゆうべの勤務者は1時間しか仮眠出来なかったらしい　今夜はどうかな？
「暑い」　「寒い」　「○○室の冷房入れて」　「天井から水が」　「○○号室の電話繋いで」
「○○室のトイレが詰まった」など　いろんなジャンルのトラブルの電話が鳴ったり
機器の故障の警報が鳴ったり　ゆっくり仮眠出来ないことが多いです。

23：00
さっきまで　４２℃のボイラー室で　２号機から１号機に切替えの作業で
約２０分　汗びっしょり　で　お風呂に入って今　出てきたところです。

そして今から　ボイラー１台と冷凍機４台の運転状態を点検に　３ヶ所回ってきます。　
【記録グラフ】
体重
60.95kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
syunfamily 2012/07/14 13:16 
おやつ制限令～発令ですね～（＾＾；
 ダックスＲＯＮ 2012/07/14 18:42 
今日は急にグラフが跳ね上がって　ちょっと反省。
おやつ　徐々に減らして今月も目標達成したいです。
ゆっぴぃ 2012/07/14 23:45 
本当だー、体重が急上昇ですね(笑)
ボイラー室で汗かいてちょっと体重減りませんかねー(>_<)
 ダックスＲＯＮ 2012/07/15 10:12 
暑過ぎて熱中症になるかも～
昼間のボイラー室は５０℃近くまで上昇　
そこで２０分ほど缶内の湯を１・５トンほど捨てて　
新鮮な水を入れてやる作業をするのも大変。
濡れタオル頭に巻いてやってます。　
みたお 2012/07/15 00:33 
体重急上昇･･･
でも、ワシより20キロも少ない･･･（＠＠；
そういえば、60キロ台に乗ったこと無いなぁ･･･
中坊のとき以来･･ｲｶﾝﾅｧ~~（>_<；
 ダックスＲＯＮ 2012/07/15 10:16 
私は身長１６５ｃｍなので　６０ｋｇ以下が理想とか。
それに　天井裏に昇って配管の修理したりするのに
重いと天井ごと落下したりして。(笑)
ムッキー 2012/07/15 10:17 
あっほんと、跳ね上がってますね。
三食だけで抑えておけばいいものを、
ついつい食べてしまうんですよね。
私の場合は、甘いものでなくおせんべい、おかきなんですよ。
一袋明けたら全部食べてしまいます。塩分も気になりますしねぇ～。
 ダックスＲＯＮ 2012/07/15 11:32 
はい　毎月前半は好きなだけおやつ食べて
後半に調整していきます。
今日から徐々に減らしていきますよ。
私も今　せんべい２枚食べました　徐々にね。
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