あせり【リハビリ中さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月17日（火）

あせり
< no title 　｜　気分思い >
関西電力大きく下落。実力的には1600円程度はあると思うが、全体的な弱さに押されている。日経平均は8700円半ばで推移するが、個別に弱くなっている。本日バーナンキの議会証言でQE３の可能性を示唆するかがぽイント・しばらく様子見が妥当であり、沈着冷静に準備する必要があると思う.
毎日の歩数1万歩を最低目標にして７５キロの壁を破ること腹筋はむりなく２００回こなす入浴は反復で２０分目標。汗をかくこと
【記録グラフ】
カロリー消費
2500kcal
カロリー消費（kcal） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
 		夜の体重
76.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2466kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
15時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
シチュー（1人前） 690 kcal
そば（1人前） 297 kcal
カレー（1人前） 905 kcal
  2466 kcal
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