今日はちょっと涼しい…【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月21日（土）

今日はちょっと涼しい…
< 幼稚園の懇談会 　｜　チャーシュー麺 >
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雨の中、ジョギングしました。涼しくて肌寒いくらいでした。

【記録グラフ】
カロリー合計
3088kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
15.18km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
18790歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1317kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2865kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.95kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ハムチーズパン（2人前） 725 kcal
12時
ヤマザキ 小倉デニッシュ（1人前） 521 kcal
17時
リンガーハット 長崎ちゃんぽんダブル(2倍)（1人前） 959 kcal
19時
ＱＢＢ チーズ（2人前） 100 kcal
ビール（4人前） 560 kcal
  2865 kcal
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