no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月21日（土）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1002kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
しろな（1人前） 8.1 kcal
シシトウガラシ（1人前） 14 kcal
ピーマン（1人前） 12.3 kcal
京醍醐味噌 糸こんにゃく（0.3人前） 0.3 kcal
とうもろこし（0.3人前） 34.5 kcal
ご飯（1人前） 160 kcal
19時
長いも（1人前） 54 kcal
ご飯（1人前） 143 kcal
さけ（1人前） 40 kcal
かつお（1人前） 149 kcal
スイートコーン（缶詰）（1人前） 51.7 kcal
にんにく（1人前） 22.8 kcal
カステラまんじゅう（1人前） 138 kcal
吉野家 ビール（1人前） 42 kcal
  1002 kcal
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