no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月22日（日）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1439kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 160 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
納豆（1人前） 48 kcal
しろな（1人前） 12 kcal
さけ（1人前） 49.7 kcal
瓜（塩漬け）（1人前） 5.1 kcal
カステラまんじゅう（1人前） 94.1 kcal
18時
そうめん（1人前） 240 kcal
19時
鶏照り（1人前） 360 kcal
トマト（1人前） 10.3 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
さやいんげんの辛子和え（1人前） 9.7 kcal
ピーマン（1人前） 15.4 kcal
しろな（1人前） 8.1 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
吉野家 ビール（2人前） 84 kcal
  1439 kcal
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