no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月23日（月）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1310kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 160 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
さやいんげん（1人前） 7.6 kcal
いわし（1人前） 56.4 kcal
ごぼう（1人前） 24.7 kcal
納豆（1人前） 54 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
松屋 生玉子（1人前） 76 kcal
さやいんげんの辛子和え（1人前） 15.4 kcal
8時
ブランデー（3人前） 213 kcal
20時
素麺（1人前） 418 kcal
イワシ（1人前） 104 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
ピーマン（1人前） 5.9 kcal
21時
饅頭（1人前） --- kcal
  1310 kcal
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