日曜日。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月29日（日）

日曜日。
< 土曜日。 　｜　今日も猛暑日。 >
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　猛暑日・・・
　早朝テニスなのに汗だらだら・・・
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1093kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
フランスパン（1人前） 183 kcal
にんじんジュース（1人前） 136 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
ブロッコリーオムレツ（1人前） 111 kcal
トマト（1人前） 9.5 kcal
オクラ（1人前） 17.6 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
CO-OP いわし蒲焼（1人前） 220 kcal
豆腐ステーキ（1人前） 114 kcal
だいこん（1人前） 11.5 kcal
トマト（1人前） 9.5 kcal
ゴーヤ塩もみ（1人前） 14.7 kcal
  1093 kcal
食事レポートを見る
コメント
ココアパパ 2012/07/29 18:33 
＞早朝テニスなのに汗だらだら・・・
こちらも、AM9～11時、屋外なので、「汗だらだら」で大変でした。
対策として、ミスト付携帯扇風機、（氷入り）首巻タオルで、何とか頑張ってます（*^_^*）
 ﾏｰﾘｰ 2012/07/30 10:15 
・・・ミスト付携帯扇風機!!

・・・涼しくなりそうですね　☆
電気やさんにあるのかしら？？
ドルフィン２ 2012/07/29 22:15 
今日プールに行って水着に着替える時、汗でなかなかパンツが穿けませんでした（照）。
こちらも本当に大変な暑さできついです･････とくに夜は寝苦しいです････（辛）。
 ﾏｰﾘｰ 2012/07/30 12:04 
・・・今日も猛暑日のようです!!

夜の寝苦しいのは、つらいですね。
暑さはマダマダ続きそうですが・・・

・・・北島選手より速い選手が続々いるんですね　☆
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