今日も猛暑日。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月30日（月）

今日も猛暑日。
< 日曜日。 　｜　7月31日。 >
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　オリンピックの結果が楽しみ　☆

【今日の感想】
　午後　仕事・・・暑い時間に出かけるのはつらいです!!

【記録グラフ】
食事の記録
1379kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
にんじんジュース（1人前） 136 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
卵焼き（1人前） 103 kcal
大根即席浸け（1人前） 7.2 kcal
トマト（1人前） 9.5 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
なすゴーヤの味噌炒め（1人前） --- kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
鯖塩焼き（1人前） 228 kcal
大根なます（1人前） 36.3 kcal
かぼちゃいとこ煮（1人前） 58.2 kcal
肉じゃが（1人前） 200 kcal
  1379 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2012/07/30 22:14 
････今日は外仕事で、軽く眩暈を感じました･････（汗）。
空気が暑くて重く感じました･･････。

多分自分は「マーリーさん」の住んでいる所では、2日と持たないでしょうね･････（恥）。
 ﾏｰﾘｰ 2012/07/30 22:28 
・・・こちらは体に厳しい状況です!!

どこまで気温は上がるのでしょう？？
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