7/30【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月30日（月）

7/30
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【朝ごはん】
フルーツグラノーラ
オロナミンC

【昼ごはん】
オムライス
ほうじ茶

【間食】
コーヒー
牛乳
パルスイート
水羊羹
緑茶
クッキー
牛乳

【晩ごはん】
焼きそば
冷奴
キムチ
ほうじ茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1664kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
kellogg's フルーツグラノーラ（1人前） 177 kcal
大塚製薬 オロナミンC（1人前） 79 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
12時
オムライス（1人前） 443 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
15時
ブルボン プチ　しっとりミルククッキー（0.5人前） 115 kcal
牛乳（0.7人前） 96.6 kcal
16時
羊羹（1人前） 178 kcal
煎茶葉（1人前） 6.6 kcal
19時
焼きそば（1人前） 182 kcal
冷奴（1.2人前） 106 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
日本コカ・コーラ スプライト（0.8人前） 160 kcal
  1664 kcal
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