雨【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月11日（土）

雨
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朝雨降りました、朝立ちでしょうか？今は晴れてます。
今、猫の写真をとろうかと考えてます。
もちろん、写真展応募の写真です。

ヤマダ電機の開店時間中なら、西京銀行は、手数料無料で引き出し可能なので
ヤマダ電機でひきだし、セブンで新生銀行に振り込みした。

図書館に写真の本を今日も２時間ほど見に行く。
写真の撮影のヒントとかわかった。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
52
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
6083歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1618kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2236kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
10時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
12時
焼きそば（1人前） 634 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
ぶり（1人前） 257 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
森永 焼きプリン（1人前） 197 kcal
  2236 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2012/08/11 11:41 
けっこう強く降ってるんですか？
 無財の七施 2012/08/11 14:21 
たいしたことなしです。
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