免許証【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月12日（日）

免許証
< 雨 　｜　日勤 >
今朝、雨が降ったけど、昼前にあがる。
降ったので蒸し暑い！
今日は、結構動いてる、盆だからかな。

免許証をぼくの財布から、昨日移動したようだ、
朝、免許の確認の機械のところで無いのがわかり、家まで取りに帰った。
急ぐ仕事だったら、帰る時間ないのに困るね。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
51
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3418歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1605kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1833kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
9時
ジャムパン（1人前） 223 kcal
11時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
15時
ごはん（1人前） 235 kcal
タコとキュウリの酢の物（1人前） 51.9 kcal
日本水産 お好み焼き（1人前） 393 kcal
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1833 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2012/08/12 19:12 
早めに気付いて、よかったですね。。
 無財の七施 2012/08/12 21:23 
会社で気がついたのです、忘れてようです。
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