ズッキーニ　☆【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ﾏｰﾘｰさんのトップページ>記録ノートを見る>ズッキーニ　☆
12年08月16日（木）

ズッキーニ　☆
< ４日ぶり・・・ 　｜　虫の鳴き声☆ >
ズッキーニ　☆ 画像2
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　ジョギングコースの畑でズッキーニを見つけた!!
　きゅうりのようでもかぼちゃの仲間！
　生り方もぶら下がってるのかと思っていたら・・・
【今日の感想】
　気温高く湿度は低い。
　埼玉の館林は37度とか・・・
【記録グラフ】
食事の記録
1360kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
にんじんジュース（1人前） 136 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
みそしる（1人前） 49.1 kcal
きゃべつ卵（1人前） 106 kcal
モロヘイヤ（1人前） 15.8 kcal
13時
カレーチャーハン（1人前） 288 kcal
トマトツナのサラダ（1人前） 115 kcal
理研ビタミン わかめスープ（1人前） 21 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
ズッキーニ炒め物（1人前） 167 kcal
粉ふきいも（1人前） 51.3 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
きゅうりとなすの梅あえ（1人前） --- kcal
  1360 kcal
食事レポートを見る
コメント
ムッキー 2012/08/16 16:59 
人間ドックを終えての感想。
肝機能とコレステロール類にいくらか問題があるそうで、
治療の必要がいるレベルではないものの、
先生からは、一言　＜運動＞　ですね。と言われました。
今度こそ、今度こそ、マーリーさんを見習い運動に励む事にします。
　でも、ほんとに出来るかしら？　チョット不安。
 ﾏｰﾘｰ 2012/08/16 21:39 
・・・私の運動のきっかけは入院でした!!

ムッキーさんは検査値改善!!
無理のない「運動」習慣が見つかるといいですね。
美桜 2012/08/17 09:16 
ズッキーニどーやってなってるの？？
下から生えてるの？？
 ﾏｰﾘｰ 2012/08/17 10:32 
・・・下から生えているに近いです！！
　（上の画像）
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE