牛バラカルビ【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月16日（木）

牛バラカルビ
< 冷やし中華 　｜　ピアノレッスン >
牛バラカルビ 画像1 牛バラカルビ 画像2
今日の弁当のお肉は、このあいだのBBQのあまりの牛バラカルビを入れました。上の子が定期演奏会の練習のため、上の子にも弁当を作ってあげました。

【記録グラフ】
カロリー合計
2732kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10.14km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
13677歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1337kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
6.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
4196kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（3人前） 706 kcal
にんじん（1人前） 18.5 kcal
だしまきたまご（0.4人前） 85.3 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
もやし炒め（0.3人前） 126 kcal
三島食品 ゆかり（1人前） 3.8 kcal
ぎゅうにく（0.3人前） 155 kcal
12時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
三島食品 ゆかり（1人前） 3.8 kcal
だしまきたまご（1人前） 213 kcal
にんじん（1人前） 18.5 kcal
ぎゅうにく（1人前） 517 kcal
大塚製薬 カロリーメイトブロックフルーツ味 4本入り 4本（1人前） 400 kcal
HERSHEY'S Hershey's（1人前） 210 kcal
19時
醤油ラーメン（2人前） 879 kcal
麒麟 淡麗（3人前） 435 kcal
  4196 kcal
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