デジタルデブオヤジ【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月18日(土)

デジタルデブオヤジ

< 枕元に・・・。  | 本名で・・・。 >
デジタルデブオヤジ 画像1
ブログとSNSの事をもう少し勉強を…。
そこで…また本を買っちゃいました。
『必ず結果が出る ブログ運営テクニック100』
http://www.amazon.co.jp/dp/4844331779/ex-bit-22/

http://www.youtube.com/watch?v=7r8hOCBT4yc

書いてある内容が…あーなるほど、って、分かるんです。
分かると出来るが違いますが…、これも何とか物にしたいものです。

50男の狂い咲き…お笑いくだされ~~~^^。
“デジタルデブオヤジ”…になれるかな( ´Д`)=3。

ここから、広がる世界もありそうだ…。
今、書いてるのは、どうでも良いブログなんだけどね~~^^。



【食事の写真&糖質制限ダイエット】
http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11331844738.html

※糖質制限ダイエット57日目(飲み過ぎですよね~)

アサヒ糖質フリー…いくら何でも飲み過ぎですよね~~。

炭水化物摂取量(今月の平均摂取量)⇒97.5g(92.55g)
体重(スタート時からの増減)⇒計測なし
体脂肪率(スタート時からの増減)⇒計測なし

【外食日記】
⇒なし。

【Workout】
《筋トレ》《HeavyWalking&有酸素運動》
⇒オフ

【ちょっと頑張る目標:運動(0.5)たんぱく質(0.25) 炭水化物(0.25)】
運動⇒筋トレor有酸素orHeavyWalking5km、どれか出来ればOK!
たんぱく質⇒摂取120g以上OK!
炭水化物⇒摂取80g以下でOK!

【記録グラフ】
今日の麺
0回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
タバコ
0本
タバコ(本) のグラフ
食事の記録
2283kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
2時
アサヒビール アサヒ糖質フリー(4人前) 336 kcal
キリンビール 一番搾り 生ビール(缶)(1人前) 144 kcal
11時
冷奴(1人前) 55.5 kcal
ベーコンエッグ(1人前) 77.6 kcal
ブロッコリー(1人前) 9.9 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
キウイ(1人前) 53 kcal
15時
アサヒビール アサヒ糖質フリー(3人前) 252 kcal
17時
なめこと豆腐の味噌汁(3人前) 241 kcal
納豆卵(1人前) 192 kcal
まぐろの刺身(1人前) 125 kcal
しめ鯖(1人前) 348 kcal
刺身セット(1人前) 30.9 kcal
アスパラガス(1人前) 13.2 kcal
なすの素揚げ(1人前) 382 kcal
  2283 kcal
食事レポートを見る
コメント
こんなはずじゃない 2012/08/18 00:53
プロのブロガーになるのかな?
最近はそういうのでいろいろいいことがあるみたいだしね~。けろちゃんの美術館とか。。。
 三輪昌志 2012/08/18 01:04
物を書きたいんだよねf^_^;)。
似合わないべ(#^.^#)。
どんぐり27 2012/08/18 06:45
>“デジタルデブオヤジ”…になれるかな( ´Д`)=3。ここから、広がる世界もありそうだ…。
いいんじゃないですか?私もブログ始めたのにしばらく更新してない、、、忙しすぎるとよくないですよね。
まあ今年末にはまた定期的に発行したいと思ってます。
頑張ってね!
 三輪昌志 2012/08/18 14:14
ありがとうございます^^。
金になるかどうかではなく…何か書きたいって思っています。
役に立つ物を書きたい…が理想ですね~^^。
コミュ 2012/08/18 07:21
ブログは放りぱなしだな〜
FBとここだけ。

三輪車さん、そのうち「デブ」の文字が
外れそうですね(^.^)
 三輪昌志 2012/08/18 19:55
ありがとうございます^^。
デブの呼び名はなかなか…ですよ^^。
まだまだこれから色々あると(^^ゞ。
マイペンライ! 2012/08/18 07:49
わたしもTWITTERとFACEBOOKを使っていますが、
よく「TWITTERで稼ごう!」っていうメールやらDMやらが来ます
けど、どうやって稼ぐんですかね?いつも不思議
もし本当なら教えないけどね。
 三輪昌志 2012/08/18 19:56
集客に効果的と言う事ではないでしょうか?
売るr商品がないと…ダメですね~~^^。
三輪車には売るものがないっすからぁ~~(爆)。
ゆっぴぃ 2012/08/18 09:45
ぜひデジタル"痩せ"オヤジになってください!!
私はブログとかは疎いんでよくわかりませーん。。
 三輪昌志 2012/08/18 19:57
あっざ~~す^^。
がんばってそうなれるように…はい^^
mommomo 2012/08/18 10:05
ブログをやってる人は、年老いても脳が活性化されていい・・・ってやってたよ。

やり取りすることで、感情が高ぶってアドレナリンが出るってことらしい。
真面目に、カラダカラしないと・・・だな。 (笑)
 三輪昌志 2012/08/18 19:58
姉さまは…ブログ以外でいっぱい…脳が活性化してるじゃありませんか(笑)?
アドレナリンも…三輪車なんかよりは…たくさん出てそうですよ~~^^。
ほよほよ♪ 2012/08/18 11:48
糖質ダイエット効果で、もう「デブ」の文字は消えてるのでは???
 三輪昌志 2012/08/18 19:59
身体は痩せても…心はデブ!!。
あれ?…おかしいですね、この言い回し(笑)。
まだまだ…しばらくは消えませんよ~~^^。
syunfamily 2012/08/18 13:20
あっははは~
一瞬、動画の人~~~痩せた三ちゃんかと思った~(爆)
 三輪昌志 2012/08/18 20:00
え~~??、あんな感じに見えましたかぁ~~??(爆)。
無財の七施 2012/08/18 14:20
デジタルに詳しくなりますね、ガンバロー!
 三輪昌志 2012/08/18 20:00
まだまだ詳しくなりたいです(^^ゞ。
ちびおかん 2012/08/18 15:23
三輪車さんはまめだから。

私なんかFBもここもサボりぎみだし。(^^;
あっ、運動もね。(爆)
 三輪昌志 2012/08/18 20:01
おかんさんは…生活激変したからね~~^^。
しょうがないよ~~。
でもサボってるとは思えない…、がんばってるよ、うん^^。
com 2012/08/18 20:58
勉強熱心ですね~
 三輪昌志 2012/08/18 21:23
物になるかどうか(^^ゞ。
ダックスRON 2012/08/18 23:58
あれっ 本名?も顔も公開なんですか?

 三輪昌志 2012/08/19 00:14
ちょっと思う所があって…はい^^。
こちらもよろしくお願いします^^。
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