本名で・・・。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月19日（日）

本名で・・・。
< デジタルデブオヤジ 　｜　我が部屋・・・占領... >
本名で・・・。 画像1
思う所があって…、今日から本名で…。
本名だと、誰？って事になり兼ねないので、しばらくは三輪車をつけます。
ついでに…顔出しも…知ってる人は知っているんで…。
責任ある文章を書きたい…と言うのが理由です、ま…文責ってやつですか？
そんな風に思ったので、変えてみました。
慣れない方もいらっしゃると思いますが、三輪昌志の名前もよろしくm(_ _)m。
三輪車の名前が残るのは…Twitterと食べログになっちゃった(^^ゞ。

今日は…以前に書いた、従姉妹が子供を連れてくる＾＾。
3年ぶり…楽しみです＾＾。
初めて会う3才の子もいるので、擬似親父で楽しみたいです。

東京駅まで、迎えに行く…＾＾。
スゲー暑さで…参った(^_^;)。
みんな元気そう…何より～～＾＾。


【食事の写真＆糖質制限ダイエット】
⇒http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11332943120.html

※糖質制限ダイエット58日目（何はともあれ暑かったぁ～～(-_-;)）

九州より従姉妹が上京。
ごはんを食べに連れて行くから…、今後、少し食べることになりそう。
今月の目標（一日平均、80g）は無理かも(/_;)。
目標管理…ダメですね～～(^^ゞ。

炭水化物摂取量（今月の平均摂取量）⇒70.8g(91.41g)
体重（スタート時からの増減）⇒86kg(-7.0kg)
体脂肪率（スタート時からの増減）⇒28.3%(-4.7%)

【外食日記】
⇒なし

【Workout】
《筋トレ》《HeavyWalking＆有酸素運動》
“GOLD GYM 府中東京”にてトレーニング。
⇒http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11332962365.html

【ちょっと頑張る目標:運動（0.5）たんぱく質（0.25）　炭水化物(0.25）】
運動⇒筋トレor有酸素orHeavyWalking5km、どれか出来ればＯＫ！
たんぱく質⇒摂取120g以上ＯＫ！
炭水化物⇒摂取80g以下でＯＫ！

【記録グラフ】
今日の麺
0回
今日の麺（回） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.75
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
食事の記録
1661kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
アサヒビール アサヒ糖質フリー（5人前） 420 kcal
11時
なめこと豆腐のみそ汁（1人前） 84.1 kcal
豆腐（1人前） 33.6 kcal
サントリー 極の青汁（1人前） 13 kcal
ゆで卵（2人前） 130 kcal
ほうれん草（0.5人前） 3 kcal
アスパラガス（1人前） 8.8 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
GOLD GYM GOLD GYM マルチビタミン＆ミネラル（１粒）（2人前） 3.6 kcal
17時
納豆卵（1人前） 192 kcal
なめこと豆腐の味噌汁（1人前） 80.3 kcal
まぐろの塩麹漬（1人前） 188 kcal
キウイ（0.5人前） 26.5 kcal
もやし炒め（1.5人前） 240 kcal
かぼちゃ煮（1人前） 23.2 kcal
豆腐（1人前） 56 kcal
22時
アサヒビール アサヒ糖質フリー（1人前） 84 kcal
  1661 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2012/08/19 00:48 
お！
三ちゃんだ～♪
初めてじゃないけど、この状態になると
何となく「初めまして～」って言いたくなっちゃうね（笑）
ワシは顔本で素顔さらしてるので、ココでは相変わらず
「みた子とみたお」の二人三脚？？？でやっていきますわ～＾＾
 三輪昌志 2012/08/19 11:42 
何をおっしゃいます　笑笑笑笑笑～☆。
何度か会ってるし(笑)。
人それぞれですから、はい＾＾。
マイペンライ！ 2012/08/19 05:24 
思うところあって・・・ですか。
 三輪昌志 2012/08/19 11:43 
はい…(^_^;)。
思う所あって…です＾＾。
ダックスＲＯＮ 2012/08/19 05:36 
ゆうべ　間違えて顔や名前出したのかと思いましたが　
あえて出したのですね　「最高の笑顔」いいですねえ。
 三輪昌志 2012/08/19 11:43 
あえて出しました…。
人それぞれですから…＾＾。
とりあえず、やっちゃえ～～と…。
無財の七施 2012/08/19 06:24 
三ちゃんの場合、顔出し本名で問題のあること無いですから、頑張って下さい。
 三輪昌志 2012/08/19 11:44 
ありがとうございます＾＾。
責任あることを書きたいなぁ‥と思いまして(^_^;)。
コミュ 2012/08/19 08:17 
親父業は大変ですよ〜
楽しんでくださいね(^^)
 三輪昌志 2012/08/19 11:45 
明後日くらいが…出かけるようです＾＾。
楽しめるかどうか（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ。
PONPY 2012/08/19 11:24 
イラストとおんなじですねー
 三輪昌志 2012/08/19 11:46 
笑笑笑笑笑～☆。
そうですかぁ～～ｖ＾＾。
どんぐり27 2012/08/19 11:47 
けじめって事かな？
自分が決めた事だから良いんじゃない。
始めまして三輪昌志さん これからも宜しく。
 三輪昌志 2012/08/19 11:54 
＞けじめって事かな？

そうです…＾＾。
思う所があって…、こうしました。
これからもよろしくお願いします、ありがとうございますm(_ _)m。
mommomo 2012/08/19 11:55 
身体の余計なものが削ぎ落とされると、
何か精神までピリッとしますよね。

憧れちゃうな～♪ （笑）
 三輪昌志 2012/08/19 23:41 
姐さま…からかわないでくださいませ～～(^^ゞ。
ケロケロママ 2012/08/19 12:45 
本格始動ってことでしょうか。
頑張って～
…見てるから！
 三輪昌志 2012/08/19 23:42 
あぁ～～す＾＾。
頑張ります～～＾＾。
3才の子供にパソコン占拠されて…こんな時間に…(^_^;)。
すいません…。
ココアパパ 2012/08/19 16:26 
＞思う所があって…、今日から本名で…。

私など、中々出来ないことです（＾ｖ＾）
ペンネームのほうが自然体で書ける気がするので・・・
未だ未だです(＠_＠;)　
 三輪昌志 2012/08/19 23:43 
全然そんなこと無いですよ～～＾＾。
自然体で書くことは…名前が変わっても…変わりません。
お国 2012/08/19 16:55 
三輪車さん
本名で頑張るそうですね
今までのペンネーム三輪車さんと変わって
私の思っていた人とは感じが違いました
本当に初めましてですね・・・宜しく・・・(^O^)
 三輪昌志 2012/08/19 23:45 
コメント…ありがとうございます＾＾。
もう少し早い時間にコメ返しをしたかったのですが…。
そういう訳にも行かず…すいません。
初めまして…よろしくお願いします＾＾。
SxS 2012/08/19 17:05 
お久しぶりです<(_ _)>
いつもご心配ありがとうございます。。。
本名ですか～＼(◎o◎)／！
まんず、がんばっでっやってけれ！！です(*^^)v
 三輪昌志 2012/08/19 23:46 
励まし、ありがとうございます＾＾。
今まで、3才の幼児に…アンパンマンで、占拠されてまして…(^_^;)。
こんな時間に…、がんばります＾＾、ありがとうございますm(_ _)m。
saruku 2012/08/19 20:12 
本名に三輪さんの名前が入ってたんですね～（なっとく）
公表は思い切りましたね^^
私は知り合いがこれを読んでほしくないから隠し通すつもりです。
 三輪昌志 2012/08/19 23:48 
本名が、ＨＮの語源です、確かに…(^^ゞ。
人、それぞれで良いと思います＾＾。
本名でやって、書くことが変わると言う事もありませんし…。
syunfamily 2012/08/20 12:12 
あっははは～写真の笑顔もカッコイイけど～
実物は、もっとカッコイイぞぉ～て宣伝しなぁ～（＾＾。
ワシは、全国指名手配なので～顔出しはＮＧじゃぁ～（爆）
 三輪昌志 2012/08/20 22:28 
そんなことはありませんよ…兄さん(爆)。
兄さんは優しい顔ですよ～～＾＾。
こんなはずじゃない 2012/08/20 22:17 
そういうことか～。
物書き第一歩だね。
頑張れ～！
 三輪昌志 2012/08/20 22:28 
どうなるか・・・分からないが・・・うん＾ー＾。
頑張るわぁ～～＾＾。
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