no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月18日（土）

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【記録グラフ】
ジョギング
86分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
14.9%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
14.9%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
夜の体重
68.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3609kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
日清 お好み焼き（1人前） 386 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
マックスバリュー ヨーグルト（1人前） 60 kcal
7時
グリコ乳業 マイルドカフェオーレ [パック] 300ml（1人前） 143 kcal
8時
ピザ（3人前） 1861 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（2人前） 450 kcal
サイダー（1人前） 82 kcal
10時
森永製菓 ウィダーinゼリー エネルギーイン 180g（1人前） 180 kcal
11時
大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 900ml（1人前） 243 kcal
13時
サントリー ボス あったか～い朝のオレ [ペットボトル] 280ml（1人前） 115 kcal
  3609 kcal
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