ラジオ体操【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月20日（月）

ラジオ体操
< 合唱団の定期公演 　｜　夏休みの宿題 >
ラジオ体操 画像1 ラジオ体操 画像2
今日から子ども会のラジオ体操が始まりました。私も子どもたちの付き添いで参加しているので、朝がすごくあわただしくなってしまいます。

【記録グラフ】
カロリー合計
2648kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10.13km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
13726歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1327kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3505kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.35kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（2人前） 470 kcal
三島食品 ゆかり（1人前） 3.8 kcal
ぎゅうにく（1人前） 371 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
7時
HERSHEY'S HERSHEY'S MINIATURES（2人前） 420 kcal
12時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
浜名湖青のり（1人前） 4.5 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
ぶたにく（0.8人前） 211 kcal
ぎゅうにく（0.3人前） 111 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
19時
ツナと大根おろしのパスタ（1人前） 1280 kcal
麒麟 淡麗（1人前） 145 kcal
  3505 kcal
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