8/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月23日（木）

8/23
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【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7987歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1801kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
10時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
とんかつ（1人前） 287 kcal
かぼちゃ（0.5人前） 42.4 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
二東酒造 マッコリ（2人前） 25 kcal
麻婆豆腐（0.3人前） 89.7 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
イカ塩辛（0.5人前） 8.8 kcal
てんぷら（2人前） 252 kcal
20時
うどん（0.8人前） 342 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1801 kcal
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