8/24【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月24日（金）

8/24
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【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8653歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1662kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
すいか（0.5人前） 25.9 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
ラーメン（0.4人前） 176 kcal
チンジャオロース（0.3人前） 195 kcal
麻婆なす（0.3人前） 79.7 kcal
ザーサイ（0.5人前） 0.58 kcal
杏仁豆腐（0.5人前） 118 kcal
ぎょうざ（0.3人前） 115 kcal
春巻き（0.3人前） 66.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
サラダ（0.3人前） 11.2 kcal
17時
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
焼肉（0.3人前） 155 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼き鮭（0.3人前） 44.3 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
  1662 kcal
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