8/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月22日（水）

8/22
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通院

【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6181歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2218kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
桃（1人前） 55.9 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
おやき（1人前） 160 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
らーめん（1.5人前） 659 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
コロッケ（0.8人前） 230 kcal
とうもろこし（0.3人前） 34.5 kcal
オリジン弁当 枝豆（0.3人前） 48.3 kcal
麻婆豆腐（0.5人前） 150 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
21時
すいか（1人前） 51.8 kcal
  2218 kcal
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