no title【しゃぶたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月23日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		食事の記録
1295kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
砂肝（1人前） 97.1 kcal
ゴーヤチャンプル（0.6人前） 166 kcal
鶏の唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
ミニトマト（1人前） 102 kcal
11時
たこ（1人前） 60.8 kcal
モロヘイヤ（1人前） 11.4 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（1人前） 24 kcal
カステラ（0.6人前） 95.7 kcal
クッキー（0.2人前） 182 kcal
16時
穀物酢（1人前） 55.7 kcal
森永 ヨーグルト（0.5人前） 45.5 kcal
昆布　（1人前） 7.1 kcal
ブロッコリー（0.4人前） 13.2 kcal
19時
ざるそば（1人前） 297 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
アスパラガス（3人前） 13.2 kcal
  1295 kcal
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