木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月23日（木）

木曜日
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朝は納豆朝食。(^^)
[晩御飯]
餃子と冷麺。(^^)
【記録グラフ】
万歩計
9072歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
3035kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
13時
ロイヤルホスト ポークロースカツ（1人前） 768 kcal
20時
焼き餃子（1人前） 382 kcal
韓国冷麺（1人前） 941 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（2人前） 314 kcal
  3035 kcal
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