no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月30日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
12.8%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
14.6%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		夜の体重
67.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
ジョギング
53分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2887kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
パイナップル（缶詰）（3人前） 101 kcal
マックスバリュー ヨーグルト（1人前） 60 kcal
12時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
15時
ロッテ クランキーミント　アイス（1人前） 293 kcal
17時
キリンビバレッジ 午後の紅茶（1人前） 109 kcal
20時
菓子パン（1.3人前） 297 kcal
マクドナルド ビッグマック（1人前） 547 kcal
マクドナルド コカ・コーラ M（1人前） 140 kcal
21時
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
カルピス カルピス（1人前） 135 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  2887 kcal
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