月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月03日（月）

月曜日
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涼しい朝です。


[昼御飯]
お弁当。(^^)


[晩御飯]
永楽の焼肉定食。(^^)

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
7681歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2345kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ハムチーズサンド（1人前） 440 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1人前） 126 kcal
12時
セブンイレブン 幕の内弁当（1人前） 710 kcal
18時
やよい軒 焼肉（1人前） 755 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（2人前） 314 kcal
  2345 kcal
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