no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

ヘルシーチェックさん

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【記録グラフ】

万歩計 8000歩	体脂肪率 21.5%	食事の記録 2041kcal
体重 63.5kg

【食事の記録】

7時
フランスパン（1人前）	69.8	kcal
はちみつ（0.5人前）	32.3	kcal
ケンタッキーフライドチキンバター（0.5人前）	26	kcal
レタス（5人前）	18	kcal
きゅうり（1人前）	10.5	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
牛乳（0.7人前）	96.6	kcal
ショルダーハム（2人前）	46.2	kcal
バレンシアオレンジ（1人前）	46.8	kcal
12時
サツマイモ（0.8人前）	121	kcal
枝豆（1人前）	33.5	kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前）	9.9	kcal
ほっかほっか亭肉野菜炒め（0.8人前）	298	kcal
ご飯（0.8人前）	151	kcal
ワカサギ佃煮（1人前）	63.4	kcal
17時
アサヒビールアサヒカクテルパートナープレミアムピーチベリーニ [カン] 350ml（0.7人前）	164	kcal
ピーナッツ（1人前）	59.2	kcal
18時
マクドナルドグリルチキンサンド（1人前）	367	kcal
ピックルスコーポレーション海鮮サラダ（1人前）	99	kcal
デニーズ生ビール（1人前）	163	kcal
ウイスキー（1人前）	71.1	kcal
ウイスキー（1人前）	71.1	kcal
	2041	kcal
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